Jeden Montag von 19:00  bis 20.00 Uhr treffen sich durchschnittlich 10 Frauen, um sich auch im Alter fit zu halten. Mit Gymnastik, Konditionstraining und Übungen für die Kraft rücken wir sowohl der Unbeweglichkeit, der schwindender Kraft und auch den Pfunden zu Leibe. Um beide Gehirnhälften zu nutzen, helfen uns Koordinationsübungen, was immer wieder zu viel Freude führt, weil Arme und Beine gleichzeitig unterschiedlich zu bewegen nicht immer gleich gut klappt. Und Spaß soll es ja eh machen – wir wollen nicht über unsere Grenzen gehen, sondern erhalten bzw. verbessern was da ist. Jeder/Jede macht was er/sie kann und will. Die Anleitungen sind immer als Angebote zu verstehen.

Abwechslung bieten uns die zu nutzenden Hilfsmittel: Bänder, Reifen, große und kleine Bälle. Auch mal linedance mit Musikuntermalung. Kleine Entspannungsübungen zum Schluss ermöglichen den ausgeglichenen Heimweg.

Nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Bewegung halten, ist das Motto.

Dazu gehören auch kleine gemeinsame Unternehmungen mal ein Museumsbesuch, Weihnachtsfeier oder Sommerfest.

Gerne begrüßen wir neue Mitturnerinnen und auch Mitturner!!

Bitte melden bei

Brigitte Sedler Tel.06483 911067                                                              Inge Semmler Tel. 06483 6182